Life Skill System - Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp
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Timo Kirchenberger
Life Skill System - Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp

ISBN: 978-3-613-50932-0
Titel-Nr.: 50932
Einband: broschiert
Seitenzahl: 256
Abbildungen: 500 Bilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 08/2022
Preis: 26.00 €
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Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

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