Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
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Autoreninfo
Christoph Delp
Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

ISBN: 978-3-613-50930-6
Titel-Nr.: 50930
Einband: broschiert
Seitenzahl: 192
Abbildungen: 340 Bilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 08/2022
Preis: 22.00 €
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Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.

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