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Frank Simoneit
Schneeschuhwandern - Technik, Touren, Tipps
ISBN: 978-3-613-50553-7
Titel-Nr.: 50553
Einband: broschiert
Seitenzahl: 144
Abbildungen: 3 s/w Bilder & 132 Farbbilder
Format: 140mm x 205mm
Erschienen: 10/2007
Preis: 4.95 €
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Schneeschuhwandern kann sicherlich als Trend-Wintersport bezeichnet werden. Es gibt immer mehr Menschen, die einsteigen oder aus anderen Winterdisziplinen umsteigen. Die vielen Interessierten finden in diesem umfassenden, serviceorientierten und attraktiv bebilderten Ratgeber wichtige Informationen zu sämtlichen Aspekten des Schneeschuhwanderns: Ausrüstung, Techniken, Training, Wettkampf, Tourenplanung. Abschließend werden einige besonders attraktive Touren in Deutschland, Österreich, in der Schweiz sowie in Südtirol detailliert beschrieben - je fünf leichte und mittlere sowie je eine schwere und eine alpine Tour.
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Inhalt des Buches:
1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns
Einfach cool"
2 Die ersten Schritte
Winter-Wandern auf großem Fuße
3 Historie
Der Schneeschuhgeher - einst und heute
3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am Yukon
Materialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt
4 Ausrüstung
4.1. Die verschiedenen Schneeschuhmodelle
Vom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell
4.1.1 Schneeschuhe aus Holz
Die Originale sind nur noch bloße Dekoration
4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium
Snowboard mit Bremse"
4.1.3. Schneeschuhe aus Kunststoff
Patentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept
4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-Formen
Laufen, wie der Mensch geht
4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und Harscheisen
Optimaler Abrollpunkt
4.3 Die Stöcke
Unterschätzte Alleskönner
4.4. Die Bergschuhe und die Kleidung
Funktion ist alles
4.5 Dieses Zubehör benötigt der Schneeschuhwanderer
Richtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt
4.6 Die Kosten
Im Set billiger
5 Techniken
5.1. Kleine Bodenkunde
Wie die Südseite so nicht die Nordseite
5.2. Gehen will gelernt sein
Vom Abrollen über den Mittelfuß
5.3. Das Bergauf-Gehen
Die Zehn-Uhr-Stellung
5.4. Das Bergab-Gehen
Es ist immer noch zehn Uhr
5.5. Das Laufen in Spitzkehren
Wendepunkte der Tour
5.6. Das Laufen im Tiefschnee
Einzelgänger haben es schwerer
5.7. Das Rückwärtslaufen
Stolpern im hochalpinen Bereich
6 Gesundheit und Training
6.1. Das Therapeutisches Bewegungszentrum in Isny-Neutrauchburg
Ich kann das ja noch"
6.2. Das Training mit dem Personal Coach
Mein Stadion ist die Natur"
6.3. Das Rennen am Hochhäderich
Respektiere Deine Grenzen"
7 Tourenplanung
7.1. Wo kann ich gehen?
Wege auf die Almen
7.2. Wo darf ich gehen?
Problemsportart Schneeschuhwandern"
7.3. Planung für Schneeschuhtouren
Die Checkliste
7.4. Orientierung und Wegfindung
Der eigenen Spur folgen
7.5. Die Routenmarkierung
Welche Strecke ist für mich geeignet?
7.6 Die weiße Gefahr - Lawinen
Schussfahrt auf dem Schneebrett
7.7 Schneeschuhtour mit Überlebenstraining
Die Nacht im Iglu
8 Schneeschuhe und mehr
8.1. Josef Besler - Der Jäger aus Obermaiselstein
Das Original
8.2. Erlebnispädagogik: Die Silbertaler Waldschule
Wo bitte schön sind denn hier die Elefanten?"
8.3. Trekking mit Lamas
Bill, Amadeus, Gregor, Bert und Short of Can
9 Leichte Touren
9.1. Tour 1: Der Feldberg im Schwarzwald
Panorama-Blick auf die Jungfrau
Tour-Infos
9.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu
Fauna und Flora auf der Gschwendwaldtour
Tour-Infos
9.3 Tour 3: Bad Hindelang-Oberjoch/Auf den Jochschrofen
Zickzack zum Gipfel
Tour-Infos
9.4 Tour 4: Im Montafon
(Österreich)/Auf die Bieler Höhe
Eine Holländerin im Schnee: Wie im Märchen"
Tour-Infos
9. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Am Fuße des Schafbergs
Familientour für Genießer
Tour-Infos
10 Mittelschwere Touren
10.1. Tour 1: In den Ammergauer Alpen/ Auf den Notkar
Er fiel nicht tiefer als in Gottes Hand"
Tour-Infos
10.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu
Stetige Steigerung auf der Kugeltour
Tour-Infos
10.3 Tour 3: Bad Hindelang/Auf das Wertacher Hörnle
Fataler Unverwundbarkeitsglaube"
Tour-Infos
10.4 Tour 4: Im Montafon in der Silvretta Nova/Österreich
Schlafes Bruder
Tour-Infos
10. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Auf die Gössigenhöchi
Vom Exoten zum Trend
Tour-Infos
11 Schwere Touren
11.1. Tour: Tschagguns im Montafon (Österreich)/Auf die Mittagsspitze
Deutsche wollen eigenen Grabser
Tour-Infos
12 Alpine Touren
12.1. Tour: Mehrtagestour in den Trentiner Dolomiten (Italien)
Auf 2.800 Metern Höhe mit Schneeschuhen
Tour-Infos
13 Anhang
13.1. Autor und Experten
Frank Simoneit
Oliver Hähnel
Franz Ressmann
13.2. Fotonachweis
13.3. Quellennachweis
13.4. Links
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Programmvorschauen und Prospekte
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