Perfektes Training mit Fitnessbändern - Die 87 effektivsten Übungen und Programme
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Christoph Delp
Perfektes Training mit Fitnessbändern - Die 87 effektivsten Übungen und Programme

ISBN: 978-3-613-50940-5
Titel-Nr.: 50940
Einband: broschiert
Seitenzahl: 176
Abbildungen: 280 Bilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 03/2023
Preis: 24.90 €
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Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Training auch auf Reisen ermöglicht. Immer mehr Menschen lassen sich für dieses Trainings-Tool begeistern, mit dem auch in der Physiotherapie seit Jahren hervorragende Ergebnisse erzielt werden. Dieses Buch stellt die wichtigsten Fitnessbänder vor und erklärt, welche sich für das Training eignen. Eine umfangreiche Übungsauswahl sowie Work-outs zur Kraft- und Körperentwicklung ermöglichen es dem Leser, seinen Körper effektiv zu trainieren.

Informationen zu Christoph Delp:

Christoph Delp Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.
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Homepage: www.christophdelp.de


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Perfektes Hanteltraining. - Die effektivsten Übungen und Programme Christoph Delp
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Muay Thai, also known as Thai-Boxing, is a traditional martial art developed centuries ago. Nowadays, Thai-Boxing is trained as a competitive and fitness sport, but also as a means of self-defense. The hard and spectacular techniques fascinate an ever increasing number of athletes and spectators.
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Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym Christoph Delp
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ISBN: 978-3-613-32083-3
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Muay Thai, also known as Thai-Boxing, is a traditional martial art developed centuries ago. Nowadays, Thai-Boxing is trained as a competitive and fitness sport, but also as a means of self-defense. The hard and spectacular techniques fascinate an ever increasing number of athletes and spectators.
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Das Muay Thai, auch als Thai-Boxen bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Thai-Boxen als Wettkampf- und Fitnesssport sowie zur Selbstverteidigung trainiert. Die harten und spektakulären Techniken begeistern immer mehr Zuschauer.
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ISBN: 978-3-613-32077-2
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Das Muay Thai, auch als Thai-Boxen bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Thai-Boxen als Wettkampf- und Fitnesssport sowie zur Selbstverteidigung trainiert. Die harten und spektakulären Techniken begeistern immer mehr Zuschauer.
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ISBN: 978-3-613-32082-6
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Das Muay Thai, auch als Thai-Boxen bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Thai-Boxen als Wettkampf- und Fitnesssport sowie zur Selbstverteidigung trainiert. Die harten und spektakulären Techniken begeistern immer mehr Zuschauer.
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ISBN: 978-3-613-32087-1
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ISBN: 978-3-613-32084-0
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ISBN: 978-3-613-50890-3
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Für eine erfolgreiche Ausübung der Bewegungen und zur Vermeidung von Verletzungen sind Kampfsportler auf ein wirksames Dehntraining angewiesen. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden und -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.
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Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Um Kampftechniken zu üben und die Technik zu verbessern, oder um Kraft und Ausdauer durch zusätzliche Fitnesseinheiten zu verbessern. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.
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Fit mit Faszientraining - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

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In diesem Ratgeber findet man alles, was man zu Training und Behandlung der Faszien wissen muss. Die effektivsten Übungen – mit der Faszienrolle sowie Stretchübungen –, um schmerzende Körperstellen zu behandeln und die Beweglichkeit zu verbessern sowie erprobte Workouts für Alltag und Sport.
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DMAX Power für echte Kerle - Der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp

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Christoph Delp führt echte Kerle effektiv zum Erfolg. Das Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.
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In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Training, Technik und Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen
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Fitness für Kampfsportler Christoph Delp
Fitness für Kampfsportler

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Perfektes Training für Bauch und Rücken Christoph Delp
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Muay Thai  - Traditionen - Grundlagen - Techniken des Thai-Boxens Christoph Delp
Muay Thai - Traditionen - Grundlagen - Techniken des Thai-Boxens

ISBN: 978-3-613-50670-1
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Thaiboxen fight - Technik - Taktik - Wettkampf Christoph Delp
Thaiboxen fight - Technik - Taktik - Wettkampf

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Perfektes Workout mit Kleingeräten Christoph Delp
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