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Oliver Bertram
MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training - Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

ISBN: 978-3-613-50917-7
Titel-Nr.: 50917
Einband: broschiert
Seitenzahl: 208
Abbildungen: 360 Bilder
Format: 170mm x 240mm
Erschienen: 10/2021
Preis: 19.95 €

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MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

Informationen zu Oliver Bertram:

Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur bei Women's Health sowie beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health.
Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.

Folgende Titel von Oliver Bertram erhalten Sie ebenfalls bei uns:

	Oliver Bertram Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel - Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wichtigen Geräte & Bodyweightübungen ISBN: 978-3-613-50929-0 Preis: 29.90 EUR
	Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper, die ihren Platz auch im Home-Gym finden - komplett ohne sperrige Fitnessstudiomaschinen. Insgesamt hat Mann mit diesem Buch alle wichtigen Infos in der Hand, um den gesamten Körper rundum zu kräftigen und zu stärken.
		mehr

	Oliver Bertram WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS - Das perfekte Training genau für dich ISBN: 978-3-613-50921-4 Preis: 19.95 EUR
	Der Fitness-Kompass von WOMEN'S HEALTH gibt Orientierung welche Trainingsformen am besten zu den eigenen Fitnesszielen passen. Er hilft herauszufinden, welcher Fitnesstyp frau ist und berät bei der Workout-Gestaltung sowie Auswahl eines guten Studios und passender Ausrüstung.
		mehr

	Oliver Bertram WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training - Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke ISBN: 978-3-613-50920-7 Preis: 19.95 EUR
	WOMEN'S HEALTH bietet fitnessinteressierten Frauen einen neuen Trainingsansatz mit über 150 Übungen für Muskeln, Faszien und Gelenke, der die ganze Körperstruktur im Blick hat mit dem Ziel, ein ganzheitliches, modernes Training anzubieten.
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	Oliver Bertram MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS - Das perfekte Training genau für dich ISBN: 978-3-613-50918-4 Preis: 19.95 EUR
	Der Fitness-Kompass von MEN'S HEALTH gibt Antworten auf wichtige Fragen wie: Passt mein Training zu meinen Fitness-Zielen? Welche Übungen bringen mich voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus?
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