In kaum einem Freibad oder Baggersee fehlt ein Beach-Volleyballfeld. Hier steht, was man können muss, um erfolgreich zu lernen, zu trainieren und zu spielen.
Angereichert mit hervorragenden Fotos erhalten alle Freunde des Alpinsports eine einzigartige Synthese aus Nutzwert, Unterhaltung, Biografie und Bildband.
Für Frauen und Männer im besten Alter, die sich mit ihrem Körper vertraut machen und mit vertretbarem Aufwand die positiven Effekte des Krafttrainings nutzen möchten.
Dieser kompetente und praxisnahe Ratgeber beschreibt Übungen für ältere Menschen, mit deren Hilfe neue körperliche und geistige Energie gewonnen werden kann.
Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie Übungen, die geeignet sind, um sich danach fit und erholt zu fühlen.
Die Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung machen diese Anleitung zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining.
Dieses erste offizielle Buch des DEB informiert über die IIHF Weltmeisterschaft 2010, die Anfänge des Eishockeys in Deutschland, die Geschichte der Deutschen Meisterschaften sowie Olympia, Welt- und Europameisterschaften.
Der Ratgeber führt in die Technik ein und enthält Anleitungen zu Einstellung, Pflege und Reparatur aller Baugruppen sowie einen Blick auf die Trends der Zukunft.
Ralf Hennig hat eigens für das Fitness-Programm in seinem neuen Buch den Performance-Ball entwickelt, der Dreh- und Angelpunkt aller Übungen ist. Er hat die Größe eines Medizinballs und ist mit einer elastischen und sehr griffigen Oberfläche umhüllt, so dass man durch das Festhalten auch Finger und Hände taininiert.
Der richtige Golfschwung ist eine der wesentlichsten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Spiel. Wie er konstant gelingt, zeigt der erfahrene Golf Professional Johannes Schwarz in diesem Buch.
Viele Läufer träumen davon, einen Marathon zu absolvieren. Europameisterin Ulrike Maisch zeigt, wie man sich realistische Ziele steckt und diese auch erreicht.
Sportler wünschen sich Erfolg und optimale Leistungsfähigkeit. Oft aber gelingt es ihnen nicht, ihr Potenzial und ihre technische Versiertheit abzurufen. Das liegt meist daran, dass sportlicher Erfolg mehr erfordert als Technik, Taktik und Kondition.
Schritt für Schritt und gleichermaßen reichhaltig wie anschaulich illustriert, bietet dieses Buch einen umfassenden und leicht verständlichen Einstieg in die faszinierende Welt des Biathlons und zeigt, wie und wo man diesen Traumsport selbst ausüben kann.
Fit sein ohne Kosten: Mit diesem Fitnessprogramm wird es möglich. Ganzheitlich konzipiert, integriert es die fünf Säulen jeder Fitness: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung
»Zwischen allen Körperteilen und Muskeln sowie zwischen Körper und Geist sollte ein Gleichgewicht bestehen. Das Leben ist ein Balanceakt«. Auf dieser Basis hat Ralf Hennig ein All-In-One-Programm entwickelt, das Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung trainiert und so zu Wohlbefinden und innerer Balance führt.
Exzellente Fotos sind verbunden mit architektonischen, historischen und statistischen Fakten zu den 12 WM- und den 50 wichtigsten europäischen Stadien und ihren Vereinen.
Was bei den Profis so leicht aussieht, erfordert hartes Training und eine gute Schlagtechnik. Hier werden die besten Tricks der Topstars exakt beschrieben.
